Byť chorí a užívať antibiotiká ozaj nie je príjemnou predstavou, však? Môžeme však byť skutočne šťastní, že máme tieto magické tablety, ktoré so sebou priniesli revolúciu v liečebnom procese. Kedysi neliečiteľné a smrtiace choroby sú teraz rýchlo a jednoducho vyliečené.
Ale dobré veci nie sú vždy len dobré
Najbežnejším vedľajším účinkom užívania antibiotík je nevyvážená mikroflóra. Antibiotiká nerozlišujú medzi zlými a dobrými baktériami, takže ničia aj tie prospešné, ktoré udržiavajú rovnováhu v našom čreve. To by mohlo mať za následok tráviace ťažkosti a tiež ďalšie namáhanie tela počas rekonvalescencie.
Ako obnoviť črevnú mikroflóru?
So živými mikroorganizmami (probiotikami), samozrejme. Odporúča sa užívať ich skôr, ako ucítite prvé príznaky nevyváženosti mikrobioty. Keď užívate antibiotiká, vaše telo potrebuje ešte viac prospešných mikroorganizmov. Mali by ste ich začať užívať v ten istý deň, ako začnete s užívaním antibiotík. Probiotiká užite najskôr 2-3 hodiny po užití antibiotík. Pokračujte v ich konzumácii aj týždeň po ukončení užívania antibiotík alebo ich používajte pravidelne, pretože dlhodobá podpora pomáha udržiavať rovnováhu črevného mikrobiómu.