Cíťte sa lepšie a zdravšie so živými mikroorganizmami (s probiotikami)

Zdravá stravaŠpeciálna strava
redakcia Biopron 21. 5. 2020

Opakovane trpíte problémami s nadúvaním alebo trávením po tom, ako zjete svoje obľúbené jedlo?

Problémy s trávením nie sú nikdy príjemnou záležitosťou a dokážu podstatne ovplyvniť kvalitu nášho života. Je preto vhodné obohatiť stravu tak, aby podporovala rovnováhu vašej prirodzenej črevnej mikrobioty. Je to zaručený spôsob, ako sa zbaviť problémov s trávením navždy.

Čo sú živé mikroorganizmy (probiotiká)?

Prirodzene sa vyskytujúce živé mikroorganizmy (probiotiká) sa nachádzajú vo fermentovaných potravinách (napríklad v mliečnych výrobkoch) a môžu sa tiež dopĺňať vo forme výživových doplnkov.

Prečo by sme ich mali používať?

Definícia FAO / WHO, 2002:

Probiotiká sú živé mikroorganizmy a keď sa podávajú v primeraných množstvách, hostiteľovi poskytujú zdravotný prínos

Probiotiká zohrávajú úlohu v ich mechanickom účinku, ako je priľnavosť na črevnú sliznicu a súťaženie o miesto so škodlivými patogénmi. Ak si probiotické kmene získajú svoje miesto, patogény ho naopak nemajú dostatok na usadenie.

Užívanie probiotík sa odporúča na podporu prirodzenej rovnováhy črevnej mikrobioty.
 

Viac

Predošlá Ďalšia
  • Tipy na zdravé jarné raňajky

    Tipy na zdravé jarné raňajky

    Žiarivé, krásne a lákavé farby zeleniny, nekončiaci výber ovocia a jogurtov plus niečo extra a vaše zdravé raňajky sú na svete. Nielen že budú krásne na pohľad, ale tiež prospešné pre vaše zdravie.

    Viac